Витамин ф 

Витамин ф является жирорастворимым витаминам группы Омега — 3 и Омега – 6, которые важны для слаженной работы всего организма человека, и содержит в себе целый комплекс полиненасыщенных жирных кислот: линолевую, арахидованую, линоленовую, докозагексаеновую, эйкозапентаеновую. В организм витамин ф в основном попадает с пищей и через кожу в виде масок для лица. Низкое содержание этого элемента в организме провоцирует быстрое старение кожи, кожные воспаления, снижение иммунитета, проблемы с кровообращением, ухудшение памяти, проблемы с работой сердечно — сосудистой системой.

Видео про полезные свойства витамина Ф.

Витамин ф для чего полезен

витамин ф для чего полезен
Витамин Ф помогает продлить красоту и молодость кожи

Многие задаются вопросом витамин ф для чего полезен? Главным образом, этот витамин помогает продлить красоту и молодость кожи, оказывает благотворное влияние на сердечно — сосудистую систему, препятствует образованию тромбов, поддерживает в норме артериальное давление и уровень холестерина в крови.

При дефиците витамина ф возникает много кожных заболеваний, сухость и тусклость кожных покровов, атеросклероз, тромбоз, нарушения работы мозга и сердца. Также витамин ф помогает ускорять регенерацию клеток кожи, что способствует быстрому заживлению различных ранок и трещин.

«Читать так-же: Химический пилинг для лица»

Витамин ф для кожи лица

Витамин ф для кожи лица нашел широкое применение в косметологии благодаря своему свойству легко проникать в клетки человеческого организма. Полезные полиненасыщенные жирные кислоты помогают слаженной работе человеческого организма не только изнутри, но и снаружи, проникая в глубокие слои эпидермиса.

Косметические средства с витамином ф помогают бороться с воспалением кожи, морщинами, сухостью, тусклостью, дряблостью кожи. Ненасыщенные жирные кислоты сохраняют правильный уровень увлажненности кожи, повышается ее эластичность и упругость, освежают цвет лица.

Витамин ф для кожи лица как применять

витамин ф для кожи лица как применять
Витамин ф является жирорастворимым витаминам группы Омега — 3 и Омега – 6

Чтобы сохранить кожу здоровой и молодой, необходимо изучить все нюансы витамин ф для кожи лица как применять. Приобрести витамин можно в аптеке в ампулах или в тюбике в виде крема. Витамин F можно добавлять в домашние маски для лица. Наносить на лицо можно только свежую маску, при этом не чаще 2 раз в неделю. Открытая ампула с оставшимся витамином не подходит для следующего использования. Хорошо сочетается витамин F с цинком, витаминами C, A, E и группы B.

Маска для лица с витамином ф

Благотворное влияние на кожу оказывает маска для лица с витамином ф. В косметических магазинах продается множество готовых масок, включающих в свой состав этот витамин. Также можно приготовить домашнюю маску с витамином F, добавив содержимое ампулы в кашицу из каких-либо фруктов или овощей. В интернете можно найти множество несложных и полезных рецептов.

Универсальным ингредиентом, в котором содержится этот ценный витамин, является оливковое масло, его можно сочетать с любыми продуктами для получения прекрасного результата. Важно знать, что маска с витамином ф должна быть использована сразу, потому что кислород и солнечный свет окисляют его, и все полезные свойства витамина могут пропасть от долгого неправильного хранения.

«Читать так-же: Вакуумный очиститель пор для лица»

Пищевые источники витамина ф

пищевые источники витамина ф
В организм витамин ф в основном попадает с пищей и через кожу в виде масок для лица

Основные пищевые источники витамина ф: красная и другая жирная морская рыба, скумбрия, сельдь, печень трески, растительные масла холодного отжима, которые не подверглись термическому воздействию (подсолнечное, оливковое, льняное, кукурузное, виноградное, рыжиковое и другие), орехи, авокадо, морепродукты, какао, подсолнечные семечки, черная смородина. Витамин F боится света и тепла, поэтому необходимо хранить продукты в темном и прохладном месте.

При правильном сбалансированном питании организм человека может продлить свою молодость, подвижность, энергичность, свежесть. Употребление продуктов, богатых полезными витаминами и минералами помогут избежать в будущем проблем с тромбами, венами, повышенным холестерином, сердечно-сосудистыми заболеваниями, потерей упругости и тонуса кожи.

«Читать так-же: Маска для лица со сметаной»

 

 

Ссылка на основную публикацию