Рыбий жир в капсулах польза для женщин

Таблетка от всего, пилюля молодости, эликсир здоровья – как только не называют рыбий жир в капсулах польза для женщин, которого уже не вызывает сомнений и дебатов. Поколение постарше еще помнит, как неаппетитная жидкость была неотъемлемой частью обеда в детских садах.

Потом, в эпоху всеобщего дефицита, рыбий жир был забыт и вычеркнут из рациона населения. Однако, сейчас в современном мире, где экология не оставляет нам шансов на долголетие и отменное здоровье, где каждый третий житель озабочен правильным питанием, а прием биологических добавок стало правилом хорошего тона: все чаще вспоминают про рыбий жир.

Что такое — рыбий жир

Что такое — рыбий жир
Рыбий жир улучшает работу пищеварительного тракта

Природный животный жир, содержащийся в большом количестве в различных рыбах жирных сортов (треска, скумбрия, сельдь и другие), обитающих в морях холодных вод мирового океана. Представляет собой достаточно густую субстанцию желтого или красного цвета. Имея внешнее сходство с растительными маслами, отличается наличием характерного устойчивого запаха.

Со времен первооткрывателя рыбьего жира, норвежского фармацевта Петера Меллера, прошло уже более 150 лет, тем не менее, слава этого продукта с годами заметно растет.

Чем полезен рыбий жир

Польза обусловлена химическим составом. Наличие и сплетение глицеридов большого количества кислот и других микроэлементов позволяют говорить о неоспоримой пользе для здоровья человека:

  • Замедление естественных процессов старения
  • Нормализация работы головного мозга
  • Улучшение работы пищеварительного тракта
  • Защитная функция организма
  • Снижение рисков внезапной смерти
  • Положительно влияние на кардио систему
  • Поддержание баланса в кожных покровах, волосах, ногтях, костных тканях
  • Помощь в снижении веса
  • Развитие памяти, внимания
  • Выравнивание депрессионных состояний
  • Уменьшение рисков онкологии
  • Наделен противовоспалительным эффектом
  • Нормализует количество «хорошего» холестерина в крови
  • Увеличивает качество и работоспособность печени
  • Положительно сказывается на иммунной системе человека

Как принимать рыбий жир

как принимать рыбий жир
Рыбий жир положительно влияет на кардио систему

Учитывая показания к применению в аннотации и зная рекомендации всемирной организации здравоохранения, можно легко высчитать индивидуальный маршрут – как принимать рыбий жир:

  1. Для женщин – 1.6 грамма на 1 килограмм веса в сутки
  2. Для мужчин – 2 грамма на 1 килограмм веса в сутки
  3. Для детей – до полутора лет -0.03г на 1 кг веса, до 15 лет – 0.06г на 1 кг веса.

Как правило, капсула содержит 1000 мг рыбьего жира.

Важно! Хранить необходимо в темном сухом помещении, при комнатной температуре. При попадании ультрафиолета имеет свойство окисляться.

Маски для лица с рыбьим жиром

Питание, увлажнение и восстановление клеток кожи: с этими и другими проблемами превосходно справятся маски для лица с рыбьим жиром.

Соблюдаем нехитрые правила:

  • маски делает не менее 2 раз в неделю.
  • перед нанесением маски кожу лица очищаем посредством тоника и воды
  • удаление при помощи салфеток
  • капсулы предварительно подержать в теплой воде

Маска №1

Изготавливается на основе меда и рыбьего жира (1:1). Мед слегка прогреть на водяной бане. Смешать ингредиенты и нанести на лицо. Рекомендуемое время 30-40 минут.

Маска №2

Для сухой кожи подойдет следующий вариант. Смешиваем перепелиное яйцо, столовую ложку сметаны (от 20%) и 5 капсул рыбьего жира. Наносим, выдерживаем около получаса.

Рецепт маски для волос

рецепт маски для волос
Поддержание баланса в кожных покровах, волосах, ногтях, костных тканях

Подобная маска подойдет для питания волосяных луковиц, предотвращения выпадения, укрепления локонов, придания природного блеска, лечения перхоти и ломкости, стимуляции роста, улучшения структуры волоса. А также, при частом окрашивании и химическом воздействии на кожный покров.

Маска №1

Смешиваем следующие компоненты в равных пропорциях: касторовое масло, репейное масло, рыбий жир. Втираем в кожу, остальное распределяем по всей длине. Время – не менее 3 часов. Смываем привычным шампунем.

Маска №2

Столовую ложку рыбьего жира (10-15 капсул) вводим в куриный желток. Массу распределяем по поверхности головы на 40 минут.

Противопоказания

  • хронический панкреатит
  • индивидуальная непереносимость
  • некачественный продукт
  • срок годности
  • девиз «чем больше – тем лучше»
  • с осторожностью в период беременности и лактации

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что рыбий жир в капсулах не только удобен для применения, но и полезен для всего организма.

Ссылка на основную публикацию