Диета при гестационном диабете у беременных

Ничто не должно омрачить один из самых важных периодов в жизни женщины, правильная диета при гестационном диабете у беременных, поможет малышу и маме, благополучно справиться с трудностями.

Гестационный диабет выявляется на сроке от 16 до 32 недель. Представляет собой нарушение восприятия глюкозы, углеводного обмена. В дальнейшем, этот недуг, может перерасти в обычный вид диабета у мамы.

Стоит выделить несколько основных проблем, которые могут выступать первопричиной болезни:

  • увеличение массы тела
  • возрастная категория матери (после 30)
  • частые выкидыши
  • рождение мертвых детей
  • большое количество околоплодных вод
  • рождение предыдущего ребенка с большим весом (более 4кг)
  • гестанционный диабет в предыдущих беременностях
gestazionnyi diabet viyavlyaetsya na sroke ot 16 do 32 nedel
Гестационный диабет выявляется на сроке от 16 до 32 недель

При всех этих факторах стоит обратить внимание на ярко выраженные симптомы заболевания:

  • сильная жажда
  • частые позывы к мочеиспусканию
  • необъяснимое чувство голода
  • замутненное зрение

Если, не предпринять соответствующие меры, то последствия могут быть весьма печальными.

Для ребенка:

  1. развитие пороков
  2. гиперинсулинемия
  3. травматизм при родах
  4. родовая асфиксия
  5. врожденные дыхательные расстройства

Для мамы:

  1. преждевременные роды
  2. мертворождение
  3. инфекция половых путей
  4. нарушение зрения
  5. инфицирование плода
  6. нарушение функции почек
  7. послеродовые осложнения

Как же действовать при обнаружении у себя подобной симптоматики?

Первым делом, необходима консультация ведущего беременность специалиста. Далее, первичная диагностика: анализ крови и тестирование организма. Соблюдение всех рекомендаций и назначений.

Диета при гестационном сахарном диабете беременных.

yarko vyrajennye simptomy: silnaya jajda i neobiyasnimoe chuvstvo goloda
Ярко выраженные симптомы: сильная жажда и необъяснимое чувство голода

Важным фактором на пути к успеху является диета при гестационном сахарном диабете беременных. Именно, правильно подобранный рацион, облегчит симптоматику и скорректирует минимальные последствия.

Прием пищи важно производить не менее 5-6 раз в день. Все питательные вещества должны быть распределены равномерно, во избежание резкого повышения и понижения сахара в крови.

Важно! Исключить из питания сахар в чистом виде, а также в скрытом, в виде различных сладостей.

«Сложные» углеводы снижаются в половину от обычного рациона. Максимальный «удар» делается на белки и жиры.

Суточное потребление калорий необходимо высчитать с помощью лечащего врача, в зависимости от возраста, телосложения и степени протекания болезни.

Параллельно с диетой необходимо увеличить физическую нагрузку (в разумных пределах) и пешие проулки на свежем воздухе.

Сочетание диеты, нагрузки и променажа максимально быстро избавят от симптомов болезни.

Диета при гестационном диабете у беременных, меню.

neobhodimo proyti diagnostiky i sdat analiz krovi
Необходимо пройти диагностику и сдать анализ крови

Выбирая диету при гестационном диабете у беременных, меню стоит составлять, придерживаясь своих гастрономических привязанностей и рекомендаций врача-диетолога.

Рекомендуемая продукция:

  • хлеб ржаной, макароны твердых сортов пшеницы, несладкие мучные изделия, типа «галеты».
  • Крупяные изделия из: гречи, перловки, овсянки.
  • Овощные культуры: картофель, морковь, свёкла, фасоль – в небольших количествах. Капуста, кабачки, огурцы, помидор.
  • Фрукты кисло-сладких вкусов.
  • Молочные продукты: молоко, кефир, творог без наполнителя, немного сметаны, несоленый сыр.
  • Мясные продукты и рыба – любые нежирные.
  • Супы: овощные, окрошки, нежирные бульоны.

Исключаются:

 

  • Сдоба, десерты из песочного и слоеного теста, мед, шоколад.
  • Рис, манка.
  • Маринады и соленья
  • Сладкие ягоды и фрукты
  • Консервация
  • Сладкая молочка.
  • Жирные сорта мяса, птицы, рыбы.
  • Крепкие бульоны.
Общие рекомендации.

Все блюда готовятся в отварном или тушеном виде. Приветствуются сырые овощи в рационе. Не желательно кушать фрукты и овощи на ночь. В окрошке стоит ограничиться натуральными мясными продуктами, без колбасы и сосисок.

Вечерние приемы пищи желательно наполнять молочными и кисломолочными продуктами.

Утренние и дневные приемы – фруктами, овощами, мясом, рыбой.

Необходимо вести дневник рациона, где будут высчитаны следующие параметры приема продуктов:

  • хлеб, крупа – 5 раз в сутки
  • фрукты – 3 раза
  • овощи – не менее 3 раз.
  • мясо, птица, рыба – 2 раза.
  • молочные продукты – до 3 раз.

При соблюдении рекомендаций по питанию, на 24-28 неделях делается повторный тест. Чаще всего гормональный фон изменяется и все опасения, и страхи остаются позади.

Здоровье при беременности – это, прежде всего, материнская ответственность, перед будущим ребенком и заниматься им необходимо уже в настоящем, а не ждать будущего….

 

 

 

 

 

 

 

 

Ссылка на основную публикацию